Taller de Mindfulness

Aprende a estar presente aquí y ahora a través del reconocimiento de las siete capacidades básicas.

A través de ejercicios de meditación , exploración , movimiento , respiracion , y el uso
de los sentidos , vamos a conectar con las energias elementales (tierra, agua, aire y fuego) que da sentido y propósito a la existencia.

Disfruta de esta clase realizada por nuestra profesora Mariana Marino, certificada en esta práctiva de bienestar. 

Taller de 4 sesiones. 
Sesión 1: Lunes 20 de febrero
Sesión 2: Miércoles 22 de febrero
Sesión 3: Lunes 27 de febrero
Sesión 4: Miércoles 01 de marzo

Horario: 18:00 a 19:00 hrs.

Valor: $25.000 las cuatro sesiones.

Ubicación: Casona San Enrique – Av. Las Condes 14.891, Lo Barnechea. 

*Se sugiere ropa cómoda, pies descalzos o con medias, teléfonos en silencio.

Beneficios de Mindfulness
o Observar pensamientos y sensaciones tal cual son (aunque sean desagradables).
o Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
o Aumento de la conciencia de uno mismo.
o Menor reacción ante experiencias desagradables.
o Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, sensaciones y emociones que vienen y van).
o Mayor equilibrio, calma y paz interior. o Mayor autoaceptación de uno mismo. o Ayuda a la concentración.

Para dudas escribe un correo CentroWellness@lobarnecheaservicios.cl