Estira, fortalece y equilibra el cuerpo a través de la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con patrones de respiración. Es un excelente ejercicio no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo. Recuerda tener un mat, frasada o colchoneta; y una botella de agua para hidratarte.

Modalidad: Online.